Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 30 dk

12 bucăți

Malzemeler

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 265.3 mg

Protein 9 g

Kalori 506.6 kJ / 120.6 kcal

Yağ 6 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 7.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recreația mare 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Unt de dovleac

35 dk

Biscuiți Anzac

30 dk

Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac

5 dk

Plăcintă cu vită și găluște de mălai

1sa 30 dk

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1sa 50 dk

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1sa 30 dk

Pătrățele cu brânză și legume

40 dk

Quiche cu ton și ceapă verde

2sa

Brioșe Hash Brown

1sa

Fursecuri cu miere și ovăz

35 dk

Clătite verzi de primăvară

45 dk

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1sa