Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8 23 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 30 dk

12 bucăți

Malzemeler

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 265.3 mg

Protein 9 g

Kalori 506.6 kJ / 120.6 kcal

Yağ 6 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 7.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recreația mare 10 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1sa

Hummus din sfeclă

15 dk

Pizza cu blat din conopidă

1sa 20 dk

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30 dk

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55 dk

Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)

15 dk

Piept de curcan sous-vide, cu citrice

3sa 30 dk

Tartă cu ciuperci

50 dk

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25 dk

Pastă de caju cu verdețuri

10 dk

Crumble cu afine și miere

1sa 40 dk

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10 dk