Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di peperoni con tarator alla bulgara
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porzioni
Malzemeler
Tarator
-
30 g di gherigli di noci
-
2 - 3 spicchi di aglio
-
10 g di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate + q.b.
-
250 g di cetrioli pelati a pezzi
-
380 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
-
1 cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
5 g di succo di limone, spremuto fresco
-
50 g di olio di oliva + q.b.
-
600 g di peperoni rossi puliti e a listarelle
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
335.3 mg
Protein
8 g
Kalori
750.5 kJ /
179.3 kcal
Yağ
13 g
Lif
2.6 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
7.9 g
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