Tartare di verdure e alghe

Tartare di verdure e alghe

3.3 4 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

6 porzioni

Malzemeler

300 g di acqua
250 g di fagiolini verdi freschi a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
130 g di peperone rosso a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
130 g di melanzana a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
100 g di zucchina a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
4 - 5 cucchiai di alghe marine miste secche
½ spicchio di aglio
40 g di cipolla rossa a metà
40 g di scalogno a metà
10 g di capperi sott'aceto sgocciolati
50 g di cetriolini sott'aceto a pezzi
30 g di olio di oliva
10 g di olio di sesamo tostato
1 - 2 cucchiaini di sale
prezzemolo fresco tritato, per servire
semi di sesamo per servire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 438 mg

Protein 2 g

Kalori 409.3 kJ / 97.8 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di barbabietole, lattuga e carote

Değerlendirme yok

Cous cous di mare freddo

1sa 30 dk

Quiche pomodorini, ricotta e spinaci

1sa 30 dk

Vellutata di topinambur e cavolfiore con tortini ai quattro formaggi

1sa

Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle

10 dk

Insalata di pasta con pomodori e spinaci

55 dk

Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle

1sa 30 dk

Vellutata di porri e carciofi con crostini saporiti

45 dk

Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

45 dk

Fonduta di zucca con gamberi insaporiti

1sa

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

1sa 20 dk

Tabulè d'orzo rosa al pistacchio

40 dk