Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

4.2 61 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Blumenkohlröschen
700 g
Zuckerschoten
100 g
Zucchini, grün halbiert, in Scheiben (1 cm)
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut
600 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Peperoni, grün halbiert, entkernt
20 g
Sesamöl, geröstet
40 g
30 g Öl
grüne Currypaste
20 - 25 g
Kokosmilch, fettreduziert
500 g
Wasser
85 g
Kaffir-Limettenblatt, frisch (isteğe bağlı)
1
Fischsauce
5 g
Sweet-Chili-Sauce
40 g
Speisestärke
15 g
Erbsen, TK
120 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2230 mg

Protein 28 g

Kalori 1666 kJ / 398 kcal

Yağ 20 g

Lif 7.4 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

THERMOMIX® Magazin 5/2024 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fischcurry

45 dk

Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs

40 dk

Lachs mit Erdbeertopping

30 dk

Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli

1sa

Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat

25 dk

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30 dk

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45 dk

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30 dk

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35 dk

Spanisches Risotto

1sa

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

30 dk

Lachs-Curry

25 dk