Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

Name: Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porsiyon
Ingredients: 100 g bal kabağı eti; 120 g patates; 30 g pırasa; 50 g balık fileto; 200 g su; ½ tatlı kaşığı zeytinyağı

5.0 (4 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 10 dk

Toplam süre 30 dk

Servis miktarı 2 porsiyon

Malzemeler

100 g bal kabağı eti, sert kabukları iyice
soyulmuş, parçalara bölünmüş
(2-3 cm)
120 g patates, parçalara bölünmüş
(2-3 cm)
30 g pırasa, boydan ikiye kesilimiş,
dilimlenmiş (2 cm)
50 g balık fileto, (dip balığı olmayan,
derisiz, kılçıksız fileto mevsim
balığı), parçalara bölünmüş
(3-4 cm)
200 g su
½ tatlı kaşığı zeytinyağı

Besin Değeri: şuna göre 2 porsiyon
Kalori: 894 kJ / 214 kcal
Protein: 13.1 g
Karbonhidrat: 25 g
Yağ: 6.8 g
Lif: 5.3 g