Ana içeriğe geç Arama
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
4.8 250 değerlendirme
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Aprikosen-Chili-Sauce
  • Süßkartoffel
    200 g
  • Schalotte halbiert
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    5 g
  • rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in Ringen
    1
  • Öl
    10 g
  • Aprikosen aus der Dose abgetropft
    200 g
  • Gelierzucker 2:1
    70 g
  • Apfelessig
    30 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    2 Prisen
  • Curry
    ¼ TL
  • Salz
    ¾ TL
Hummus, Falafel und Fertigstellung
  • Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und Sud aufgefangen
    530 g
  • Tahin
    50 g
  • Knoblauchzehe (isteğe bağlı) klein
    1
  • Zitronensaft
    15 g
  • Salz
    1 ¾ TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ¾ TL
  • Minze abgezupft
    4 Stängel
  • Petersilie abgezupft
    1 Bund
  • Eigelb
    1
  • Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
    50 g
  • Paniermehl
    20 g
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Öl zum Frittieren
  • Gurke halbiert, in kleinen Würfeln
    1
  • Cherry-Tomaten halbiert
    150 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1632 mg
Protein 15 g
Kalori 1937 kJ / 463 kcal
Yağ 14 g
Lif 12.8 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soul Food 80 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

4.4(141)

1sa 45 dk

Veganes Austernpilz-Schawarma

Veganes Austernpilz-Schawarma

4.6(142)

45 dk

Sabich (israelisches Sandwich)

Sabich (israelisches Sandwich)

3.2(191)

1sa 10 dk

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

4.7(974)

55 dk

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

4.5(142)

30 dk

Orientalische Veggie-Patties

Orientalische Veggie-Patties

4.3(44)

1sa 35 dk

Samosas mit Auberginen-Linsen-Bolognese

Samosas mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.3(68)

1sa 30 dk

Vegane Erdnuss-Ramensuppe

Vegane Erdnuss-Ramensuppe

4.7(1.1K)

45 dk

Vegane Süßkartoffel-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Bowl

4.7(896)

1sa

Hummus-Platte Greek Style

Hummus-Platte Greek Style

4.8(438)

25 dk

Halloumi-Wraps

Halloumi-Wraps

4.7(249)

40 dk

Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

4.3(142)

30 dk