Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 portions

Malzemeler

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3.3 mg

Protein 9.3 g

Kalori 727 kJ / 173 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 20.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°37 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30 dk

Houmous

10 dk

Curry de pois chiches et épinards

1sa

Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes

1sa

Gressins au sésame et citron, houmous de lentilles corail

2sa 45 dk

Tartinade de tofu fumé et noix de cajou

1sa 5 dk

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 dk

Houmous de petits pois

55 dk

Houmous de lentilles à la purée d'amande

55 dk

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30 dk

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 dk

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 dk