Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 portions

Malzemeler

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3.3 mg

Protein 9.3 g

Kalori 727 kJ / 173 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 20.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°37 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Houmous de petits pois

55 dk

Velouté de carottes, céleri-rave, pommes et beurre de cacahuète

30 dk

Risotto d'épeautre et poisson mariné

1sa

Houmous de châtaigne

10 dk

Tartinade de petits pois aux amandes

20 dk

Pudding de chia, compote poire-cardamome

2sa 30 dk

Quenelles de blettes au four

1sa 5 dk

Houmous léger au curcuma et grenade

10 dk

Pesto de chou kale, noix et sésame

15 dk

Houmous de lentilles à la purée d'amande

55 dk

Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

6sa 10 dk

Tartinade de lentilles à l'indienne

30 dk