Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 38 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

8 portions

Malzemeler

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 173.8 mg

Protein 3.5 g

Kalori 512.5 kJ / 123.5 kcal

Yağ 8.9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 6.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°25 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Houmous de lentilles corail et poivron

1sa 20 dk

Houmous de châtaigne

10 dk

Tartinade de petits pois aux amandes

20 dk

Falafels de fèves

1sa

Houmous de chou-fleur

35 dk

Houmous léger au curcuma et grenade

10 dk

Houmous de petits pois et petits pains

3sa 10 dk

Pesto de cresson, noix et comté

15 dk

Pesto de chou kale, noix et sésame

15 dk

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 dk

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

1sa 30 dk

Tartinade de lentilles à l'indienne

30 dk