Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.7 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1144 mg

Protein 39.3 g

Kalori 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Yağ 29.5 g

Lif 15 g

Doymuş Yağ 12.3 g

Karbonhidrat 84.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi - n°36 45 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe de betterave, toast aux oignons caramélisés

50min

Houmous de lentilles corail et poivron

1h 20min

Gaspacho concombre, roquette et mousse wasabi

15min

Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique

20min

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1h

Velouté de carottes, céleri-rave, pommes et beurre de cacahuète

30min

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

45min

Houmous au yaourt à la grecque et herbes

10min

Moules à la crème de panais et topinambour

45min

Houmous de petits pois

55min

Fenouil à la parmesane

1h 25min

Velouté de champignons, pois chiches et fromage de chèvre

30min