Peru com ananás e chucrute

Peru com ananás e chucrute

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

2 doses

Malzemeler

cebolo (spring onion) cortado em rodelas
1
dente de alho
1
azeite
20 g
chucrute
300 g
pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
½
tomilho só as folhas
2 talos de
paprika
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
¼ c. chá de
bifes de peru cortados ao meio no sentido do comprimento
200 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
100 g
água
500 g
iogurte c/ 1,5% gordura
50 g
manteiga de caju
20 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 30 g

Kalori 1397 kJ / 334 kcal

Yağ 16 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2h

Frango picante com maçã

1h

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

1h

Massa de camarão cajun com limão

30min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45min

Peru e legumes em frasco com arroz

1h 10min

Arroz de frango Hainan, sopa de legumes e ovo a vapor

1h 25min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45min

Frango no forno com massinha

2h

Frango assado com legumes

1h 10min

Tiras de bife com salada de rúcula

20min