Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

8 doses

Malzemeler

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 27 g

Kalori 1130 kJ / 269 kcal

Yağ 16 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Borrego com batata e alecrim

1h

Cachorro com camarão e maionese de pickles e coentros

30min

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1h

Ovos com bacon e pimentos

35min

Barriga de porco assada com pera e cebola

12h

Lanternas de pimentos recheados

1h 30min

Salada de camarão e pêssego com vinagreta

1h

Coelho de coentrada

48h

Xarém de sardinha

50min

Perna de peru recheada

1h 40min

Rolinhos de peru com bechamel de maçã da Denize Soares

3h

Frango com ratatouille

1h