Almôndegas de peru com abóbora

Almôndegas de peru com abóbora

3.9 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

2 doses

Malzemeler

cebola
40 g
dente de alho
1
coentros
10 g
10 g salsa
peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
250 g
flocos de aveia
15 g
ovo
1
sal
½ c. chá de
Pimenta q.b.
paprika
¾ c. chá de
água
500 g
abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
150 g
leite
200 g
caldo de legumes caseiro
¾ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
caril em pó
½ c. chá de
goma de alfarroba (isteğe bağlı)
½ c. chá de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 748.3 mg

Protein 38.2 g

Kalori 1801.2 kJ / 430.5 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 35.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 dk

Salada quente mediterrânica

30 dk

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 dk

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

40 dk

Cuscuz de salmão e pepino

45 dk

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 dk

Curgete com recheio de lulas

1sa 20 dk

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50 dk

Salada de frango e abacate

25 dk

Piza com base de lentilhas

30 dk

Risoto de quinoa e frango

50 dk

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40 dk