Almôndegas de peru com abóbora

Almôndegas de peru com abóbora

3.9 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

2 doses

Malzemeler

cebola
40 g
dente de alho
1
coentros
10 g
10 g salsa
peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
250 g
flocos de aveia
15 g
ovo
1
sal
½ c. chá de
Pimenta q.b.
paprika
¾ c. chá de
água
500 g
abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
150 g
leite
200 g
caldo de legumes caseiro
¾ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
caril em pó
½ c. chá de
goma de alfarroba (isteğe bağlı)
½ c. chá de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 748.3 mg

Protein 38.2 g

Kalori 1801.2 kJ / 430.5 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 35.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 dk

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 dk

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 dk

Manteiga de noz pecan

30 dk

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 dk

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 dk

Empadão de peru

1sa 55 dk

Almôndegas de peru cremosas

45 dk

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 dk

Leite-creme saudável

20 dk

Caril de frango com arroz

45 dk

Caril de lulas com abóbora

30 dk