Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g cebola
- 1 dente de alho
-
10
g coentros
veya 10 g salsa - 250 g peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
- 15 g flocos de aveia
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- ¾ c. chá de paprika
- 500 g água
- 200 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 150 g batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 200 g leite
-
¾
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya ½ cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de caril em pó
- ½ c. chá de goma de alfarroba (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1801.2 kJ / 430.5 kcal
- Protein
- 38.2 g
- Karbonhidrat
- 35.5 g
- Yağ
- 15.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.2 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 748.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 min
Papas de aveia e maçã
25min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 Min
Papas de aveia com pera
10 Min
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25min
Fatias de gelado de coco e ananás
10h 30min
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55 Min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40 min
Lombo de porco com vegetais
40 Min
Salmão com tomate e molho amarelo
1 Std.
Atum fresco com feijão-verde
30 min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 Min