Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g cebola
- 1 dente de alho
-
10
g coentros
veya 10 g salsa - 250 g peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
- 15 g flocos de aveia
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- ¾ c. chá de paprika
- 500 g água
- 200 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 150 g batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 200 g leite
-
¾
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya ½ cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de caril em pó
- ½ c. chá de goma de alfarroba (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1801.2 kJ / 430.5 kcal
- Protein
- 38.2 g
- Karbonhidrat
- 35.5 g
- Yağ
- 15.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.2 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 748.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45 min
Quiche de atum sem massa
30 min
Perna de borrego com iogurte e especiarias
29 Std. 50 Min
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
40 min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1 Std. 5 Min
Fajitas de frango com cogumelos - TM6
1 Std.
Quiche de cebola e tomate seco
45 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Croquetes de pescada sem batata
40 min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 min
Gelado de fruta light
10 Min
Lasanha de curgete low carb
45 min