Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz

3.7 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 doses

Malzemeler

alho
1 dente de
gengibre cortado em fatias (2 mm)
5 g
azeite
30 g
farinha
20 g
peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
400 g
alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
40 g
cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
80 g
feijão-verde redondo congelado
40 g
molho de soja
4 c. sopa de
água
1200 g
arroz agulha
200 g
200 g arroz jasmine

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 969 mg

Protein 27.9 g

Kalori 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 49.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 6 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45min

Omelete de frango e pimentos

55min

Tagliatelle com peru e ervilhas

1h

Frango e legumes da época na frigideira

1h 20min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1h

Lombo de porco com vegetais

40min

Frango com iogurte e ervas

3h

Peru com legumes

35min

Frango com pimentos, cebola e arroz

1h

Strogonoff de vitela com legumes

40min

Peru com molho de cogumelos

40min

Tirinhas de porco salteadas com legumes

30min