Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs

4.5 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

150 g d'oignons en quartiers
400 g de poivrons mélangés, en lamelles
250 g de tomates pelées
2 c. à café de paprika
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
100 g de grains de maïs en conserve
4 filets de merlan (150 g chacun)
500 g d'eau
450 g de pommes de terre en quartiers

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 33 g

Kalori 1412 kJ / 335 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 32 g

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