Gemüsetatar rot-grün

Gemüsetatar rot-grün

4.4 31 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

6 Portionen

Malzemeler

Mandeln
50 g
Äpfel, Sorte Gala entkernt, in Stücken, mit Schale
200 g
Rote Rüben, gegart in Stücken
100 g
Radieschen halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
150 - 200 g
Hanföl (siehe Tipp)
20 g
Zitronensaft, frisch gepresst
35 g
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL
Honig
1 TL
Dijon-Senf
1 TL
Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund
reife Avocado Fruchtfleisch in Stücken
280 g
Brokkoli in Stücken
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 302 mg

Protein 3 g

Kalori 582 kJ / 139 kcal

Yağ 9 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 15 g

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