Cihazlar ve Aksesuarlar
Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 raciones
Malzemeler
-
8 filetes de lenguado (sin espinas) de aprox. 90 g c/u
-
4 lonchas de jamón cocido en mitades
-
8 espárragos blancos (en conserva) escurridos, en mitades
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
200 g de setas frescas de primavera (senderuelas, colmenillas, rebozuelos, etc.)
-
1 cucharadita de maicena
-
300 g de caldo de verduras
-
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
200 g ramilletes de brócoli pequeños
-
2 - 3 ramitas perejil fresco picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1903.5 mg
Protein
58.3 g
Kalori
1789 kJ /
427 kcal
Yağ
16.3 g
Lif
2.3 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
11.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 161
31 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40 dk
Patatas rellenas de jamón y gambas
1sa
Lomo de merluza al horno con repollo a la crema
50 dk
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1sa
Menú: Rodaballo asado al orio con risotto de espárragos - Tarta de manzanas
1sa
Champiñones rellenos con verduras
1sa
Calabacines rellenos de brandada
1sa 30 dk
Bacalao con costra de beicon y champiñón con patatas al vapor
40 dk
Brochetas de rape y langostinos con emulsión de escalivada. Vasitos de limón y fresas.
1sa 30 dk
Merluza al cava
1sa
Tartar de bacalao y sandía
40 dk
Salmón gratinado con crema de manzana
30 dk