Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g de ralladura de naranja
- 60 g de hojuelas de avena
- 20 g de pepitas de calabaza
- 20 g de almendras
- 15 g de piñones (isteğe bağlı)
- 20 g de cacahuates tostados sin sal
- ¼ cdita de canela en polvo
- 2 - 3 pizcas de sal
- 100 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 10 - 20 g de jarabe de dátil
- 1 pizca de chile en polvo
- 1 pizca de cúrcuma en polvo
- 800 g de yogur griego, sin azúcar
-
1
vaina de vainilla, sólo las semillas
veya ½ cdita de extracto de vainilla natural - 1 - 2 naranjas, peladas, sin semillas, en rebanadas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1279.6 kJ / 305.8 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 31.7 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 167.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Licuado de aguacate y vainilla
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie bowl
10 min
Licuado de papaya y naranja
5min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min
Licuado para el sistema inmunológico
5min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5min
Licuado verde
10 min