![Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8be4e8a3-bc56-4b3a-b444-5fad435fc862/Derivates/911a7322-1e6b-4558-9afd-897f5c90ca34.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Bollos de trigo integral
- 270 g de leche de soya
- 20 g de levadura fresca
- 15 g de azúcar morena
- 300 g de harina de trigo
- 100 g de harina integral (ver tip)
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cdita de sal
- harina de trigo, para trabajar
- leche de soya, para barnizar
- mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol), para espolvorear
Hamburguesas de betabel
- 240 g de garbanzo cocido, sin líquido
- 30 g de pan molido
- 250 g de betabel cocido, en cubos
- 1 pizca de ajo en polvo
- 10 g de puré de tomate
- 1 ramita de perejil fresco, sólo las hojas
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
Cebollas caramelizadas
- 300 g de cebolla morada, en gajos delgados
- 60 g de azúcar morena
- 20 g de vinagre
- 1 - 2 pizcas de sal
- rúcula, para servir
- 1 jitomate, rebanado
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porción
- Kalori
- 12497 kJ / 2985 kcal
- Protein
- 87 g
- Karbonhidrat
- 528 g
- Yağ
- 42 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 69 g
- Sodyum
- 2933 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30min
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13h 10min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Tinga de setas
25 Min
Hamburguesas de portobello
40min
Quinoa con ejotes
30min
Tabule de quinoa
10min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Lasaña vegetariana
1 Std.
Pozole de setas
1 Std.
Pesto de espinacas y nueces
5 min
Tinga de col
35 Min