Cihazlar ve Aksesuarlar
Kurczak po tajsku w zielonym curry
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
20 g oleju
-
30 g bazylii, świeżej, tylko liście30 g tajskiej bazylii, świeżej tylko liście
-
150 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łodyga trawy cytrynowej, świeża bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojoną na 3 cm kawałki
-
20 g zielonych papryczek chili, świeżych, zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 g papryczek chili bird's eye, świeżych zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
20 g cebuli szalotki
-
2 ząbki czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry5 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
2 łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka pasty z krewetek
-
200 g mleczka kokosowego w temp. pokojowej
-
50 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
10 g ziaren pieprzu zielonego (isteğe bağlı)
-
6 liści limonki Kaffir, suszonych
-
150 g wody
-
80 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1154.4 mg
Protein
28.8 g
Kalori
1512 kJ /
361.4 kcal
Yağ
17.9 g
Lif
3.6 g
Doymuş Yağ
8.8 g
Karbonhidrat
17.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40 dk
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1sa 20 dk
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45 dk
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
2sa 10 dk
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1sa 15 dk
Korma z owoców morza
40 dk
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 dk
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35 dk
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1sa
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1sa
Zupa tajska z pastą curry Edyty Cygan
1sa 5 dk
Bulgogi (wołowina po koreańsku)
1sa 30 dk