Cihazlar ve Aksesuarlar
Kurczak po tajsku w zielonym curry
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
20 g oleju
-
30 g bazylii, świeżej, tylko liście30 g tajskiej bazylii, świeżej tylko liście
-
150 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łodyga trawy cytrynowej, świeża bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojoną na 3 cm kawałki
-
20 g zielonych papryczek chili, świeżych, zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 g papryczek chili bird's eye, świeżych zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
20 g cebuli szalotki
-
2 ząbki czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry5 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
2 łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka pasty z krewetek
-
200 g mleczka kokosowego w temp. pokojowej
-
50 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
10 g ziaren pieprzu zielonego (isteğe bağlı)
-
6 liści limonki Kaffir, suszonych
-
150 g wody
-
80 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1154.4 mg
Protein
28.8 g
Kalori
1512 kJ /
361.4 kcal
Yağ
17.9 g
Lif
3.6 g
Doymuş Yağ
8.8 g
Karbonhidrat
17.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Fasolka po śródziemnomorsku
35 Min
Risotto z boczniakami i szampanem
35 Min
Curry z dorszem i krewetkami
40 Min
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 Min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 Min
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40 Min
Śródziemnomorskie kaszotto
45 Min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 Min
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 Min