Cihazlar ve Aksesuarlar
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
Faszerowana cukinia
-
2 cukinie (ok. 300 g każda)
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
-
1000 g wody
-
120 g ryżu długoziarnistego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g koncentratu pomidorowego
-
120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g mleka
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1281.7 mg
Protein
13.9 g
Kalori
1688.2 kJ /
403.5 kcal
Yağ
20.2 g
Lif
4.8 g
Doymuş Yağ
9.4 g
Karbonhidrat
44.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1h 20min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1h 15min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Cukinia faszerowana
1h 40min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Zielone cannelloni
1h 45min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1h 45min
Pieczone papryki po meksykańsku
55min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15min