Cihazlar ve Aksesuarlar
Lekka lasagne z cukinią
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
2 porcje
Malzemeler
-
2 cukinie (ok. 500 g)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
125 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
5 g oleju
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki gumy guar, (patrz wskazówka)2 łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
-
1 opakowanie serka wiejskiego, (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
45.5 g
Kalori
1512 kJ /
378 kcal
Yağ
19 g
Lif
8.1 g
Karbonhidrat
18.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE OBIADY II
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1sa
Frittata Caprese
30 dk
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 dk
Omlet grecki
35 dk
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1sa 5 dk
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 dk
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50 dk
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1sa 20 dk
Zapiekanka ziemniaczana (gratin)
1sa 20 dk
Frittata z resztkami warzyw
35 dk
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1sa
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1sa