Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 1 - 2 filety z anchois, w oleju (isteğe bağlı)
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g wody
- 4 filety z pstrąga, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
- 3 - 5 szczypt pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
-
30
g śmietany, 12% tłuszczu
veya 30 g śmietany, 18% tłuszczu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1336.8 kJ / 319.3 kcal
- Protein
- 31.8 g
- Karbonhidrat
- 5.5 g
- Yağ
- 19.3 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 138.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 min.
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40 Min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15 Min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30 Min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min