Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen

Name: Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 30 g Kokosflocken; 120 g Möhren; 700 g Reisdrink; 40 g Haferflocken; 15 g Chiasamen; ½ TL Kurkuma, gemahlen; 1 - 2 Prisen Salz; ½ TL Zimt; 100 g Bacon, in Scheiben; 60 g Butter; 180 g Vollkorn-Weizenmehl; 2 Eier; 10 g Schnittlauch; ½ TL Backpulver; ½ TL Natron; ¼ TL Salz; Öl zum Braten

3.8 ( 5 değerlendirme )

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Zorluk orta

Hazırlama süresi 1sa

Toplam süre 1sa 5 dk

Servis miktarı 6 Portionen

Malzemeler

30 g Kokosflocken und etwas mehr zum Bestreuen
120 g Möhren in Stücken
700 g Reisdrink (siehe Tipp)
40 g Haferflocken
15 g Chiasamen
veya 15 g Leinsamen
30 - 50 g Ahornsirup und etwas mehr zum Beträufeln (isteğe bağlı)
veya 30 - 50 g Honig und etwas mehr zum Beträufeln
½ TL Kurkuma, gemahlen
1 - 2 Prisen Salz
½ TL Zimt und etwas mehr zum Bestreuen
100 g Bacon, in Scheiben in Streifen (siehe Tipp)
60 g Butter in Stücken
180 g Vollkorn-Weizenmehl
2 Eier
10 g Schnittlauch in dünnen Röllchen, und etwas mehr zum Bestreuen
½ TL Backpulver
½ TL Natron
¼ TL Salz
Öl zum Braten

Besin Değeri: şuna göre 1 Portion
Kalori: 424 kcal / 1775 kJ
Protein: 10 g
Yağ: 22 g
Karbonhidrat: 47 g
Lif: 4.3 g
Doymuş Yağ: 11 g
Sodyum: 464 mg