Waldorf-Shake

Name: Waldorf-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 200 g Äpfel; 80 g Staudensellerie; 40 g Walnüsse, halbiert; 2 Spritzer Zitronensaft; 200 g Magerquark; 150 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 2 Prisen Pfeffer

3.2 ( 34 değerlendirme )

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 10 dk

Servis miktarı 2 Portionen

Malzemeler

200 g Äpfel in Stücken
80 g Staudensellerie in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
40 g Walnüsse, halbiert
2 Spritzer Zitronensaft
200 g Magerquark
150 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
2 Prisen Pfeffer

Besin Değeri: şuna göre 1 Portion
Kalori: 263 kcal / 1101 kJ
Protein: 16 g
Yağ: 14 g
Karbonhidrat: 20 g
Lif: 4.6 g
Doymuş Yağ: 2 g
Sodyum: 451 mg