Cihazlar ve Aksesuarlar
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Wasser630 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
-
Hirse100 g
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Möhre60 g
-
Gurke100 g
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rote Paprika80 g
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Erdnusscreme50 g
-
Sriracha-Sauce10 g
-
Sojasauce10 g
-
Limettensaft15 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
229 mg
Protein
7 g
Kalori
810 kJ /
194 kcal
Yağ
8 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
26 g
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