Cihazlar ve Aksesuarlar
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Wasser630 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
-
Hirse100 g
-
Möhre60 g
-
Gurke100 g
-
rote Paprika80 g
-
Erdnusscreme50 g
-
Sriracha-Sauce10 g
-
Sojasauce10 g
-
Limettensaft15 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
229 mg
Protein
7 g
Kalori
810 kJ /
194 kcal
Yağ
8 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fit mit Thermomix®
34 Tarif
Almanya
Almanya
THERMOMIX® Magazin 1/2022
42 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Veganes Paprika-Gulasch
45 min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45 min
Veganer Salatkäse-Ersatz
2 godz. 45 min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 min
Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse
30 min
Pilz-Gemüse-Topf
35 min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45 min
Zucchinibowl mit Tofu
40 min
Gefüllte Spinattortillas
1 godz.
Veganes Rührei
30 min
Gurken-ThunVisch-Schiffchen
15 min