Arama
Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak
2.6 30 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
1 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • soğan
    10 g
  • domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
    50 g
  • sarımsak
    ¼ diş
  • zeytinyağı
    1 tk
  • su
    180 g
  • yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
    bölünmüş
    30 g
  • köftelik bulgur
    5 g
  • ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 8.5 g
Kalori 602 kJ / 144 kcal
Yağ 9.4 g
Lif 2.7 g
Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hindiba ve Gorgonzola Peynirli Puf Börekleri

Hindiba ve Gorgonzola Peynirli Puf Börekleri

3.0(2)

1sa 5 dk

Narlı Pancar ve Armut Püresi

Narlı Pancar ve Armut Püresi

4.0(1)

1sa 5 dk

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

3.6(38)

55 dk

Meyveli Labne

Meyveli Labne

1.0(1)

10 dk

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

4.2(11)

1sa

Etli Taze Fasulye

Etli Taze Fasulye

4.4(229)

1sa 10 dk

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

3.2(190)

45 dk

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

4.3(4)

1sa 40 dk

Sindirim Çayı

Sindirim Çayı

4.5(8)

35 dk

Etli Biber Dolması

Etli Biber Dolması

4.6(571)

1sa 20 dk

Etli Bamya

Etli Bamya

4.0(122)

1sa 10 dk

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

4.5(239)

30 dk