Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 41 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porsiyon

Malzemeler

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 8.5 g

Kalori 602 kJ / 144 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 2.7 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zeytinyağlı Pırasa

30 dk

Kıymalı Ispanak

1sa 5 dk

Yavaş Pişirilmiş Tavuk Köfteleri ve Patates

2sa 10 dk

Mantar Çorbası, Buharda Pişmiş Hindi ve Sebzeler

45 dk

Narlı Pancar ve Armut Püresi

1sa 5 dk

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45 dk

Meyveli Labne

10 dk

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30 dk

Ispanak Başı

40 dk

Tavuklu Kuzu Etli Bulgur

1sa 10 dk

Kıymalı Ispanak

45 dk

Domates Soslu Patatesli Balık

50 dk