Ana içeriğe geç Arama
Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak
2.5 31 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
1 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • soğan
    10 g
  • domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
    50 g
  • sarımsak
    ¼ diş
  • zeytinyağı
    1 tk
  • su
    180 g
  • yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
    bölünmüş
    30 g
  • köftelik bulgur
    5 g
  • ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 8.5 g
Kalori 602 kJ / 144 kcal
Yağ 9.4 g
Lif 2.7 g
Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

3.4(16)

25min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

4.4(10)

35min

Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

3.8(4)

45min

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

4.6(5)

30min

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

5.0(2)

30min

Rezene ve Balıklı Makarna

Rezene ve Balıklı Makarna

1.0(1)

40min

Yeşil Fasulye, Bal Kabağı ve Pırasa Püresi

Yeşil Fasulye, Bal Kabağı ve Pırasa Püresi

2.3(3)

45min

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

4.5(25)

40min

Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Fasulye

3.8(382)

40min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

3.2(196)

45min

Ratatuy

Ratatuy

3.8(89)

40min

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

4.5(255)

30min