Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 13sa 30 dk

4 porties

Malzemeler

gedroogde kikkererwten
75 g
water en iets meer om de kikkererwten te weken
750 g
korte korrel rijst (bv. paella rijst)
125 g
uien in stukken
40 g
teentjes knoflook
2
verse rode chilipepers zaadjes verwijderd, in stukken
1 - 2
olijfolie
20 g
groentebouillonpasta
2 tl
1 ½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
saffraan
1 zakje
witte wijn (veganistisch)
100 g
zoete paprikapoeder
2 tl
tomatenpuree
15 g
paprika in stukken (2-3 cm)
125 g
gehakte tomaten, uit blik
200 g
zongedroogde tomaten in plakjes
15 g
zout
1 tl
groene olijven, ontpit
60 g
groene erwten (vers of diepvries) indien bevroren dan ontdooid
100 g
verse peterselie als afwerking
½ bos
citroen in partjes
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 857 mg

Protein 9.8 g

Kalori 1425.4 kJ / 340.7 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 7.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comfort Food 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 dk

Gerookte Mexicaanse bonensoep

35 dk

Goulash van linzen en champignons

45 dk

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

Değerlendirme yok

Zonnevisfilets, vereerde rijst en truffelsap

Değerlendirme yok

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1sa

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40 dk

Lamscurry met kikkererwten en boerenkool

16sa 50 dk

Koken van gierst

Değerlendirme yok

Vegetarische bonenburger

1sa 20 dk

Linzenbrood

1sa 55 dk

Stevige linzenchili

50 dk