Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

4.5 39 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

2 raciones

Malzemeler

1 coliflor (aprox. 800 g)
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)
1 diente de ajo
100 g de aceite de oliva (y un poco más para la sartén)
1 - 2 cucharaditas de pimentón
20 g de vinagre de manzana
2 pellizco de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
25 g de tomate concentrado
1 cucharadita de tahini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 424.5 mg

Protein 14.6 g

Kalori 2806 kJ / 671 kcal

Yağ 52.5 g

Lif 12.5 g

Doymuş Yağ 7.6 g

Karbonhidrat 41.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recetas Saludables - Para mantener alta tu energía 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 dk

Tortilla al horno con guisantes

30 dk

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1sa

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 dk

Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli

30 dk

Crema de batata con estrellas de anís

45 dk

Sopa de patata al curry

45 dk

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 dk

Curry de cerdo salteado

1sa

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 dk

Bacalao con puré de guisantes

30 dk

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 dk