Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

4.5 37 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

2 raciones

Malzemeler

1 coliflor (aprox. 800 g)
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)
1 diente de ajo
100 g de aceite de oliva (y un poco más para la sartén)
1 - 2 cucharaditas de pimentón
20 g de vinagre de manzana
2 pellizco de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
25 g de tomate concentrado
1 cucharadita de tahini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 424.5 mg

Protein 14.6 g

Kalori 2806 kJ / 671 kcal

Yağ 52.5 g

Lif 12.5 g

Doymuş Yağ 7.6 g

Karbonhidrat 41.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recetas Saludables - Para mantener alta tu energía 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 dk

Tortilla al horno con guisantes

30 dk

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1sa

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 dk

Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli

30 dk

Crema de batata con estrellas de anís

45 dk

Bacalao con puré de guisantes

30 dk

Curry de cerdo salteado

1sa

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 dk

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 dk

Sopa de patata al curry

45 dk

Ensalada de lentejas en samfaina

1sa