Cihazlar ve Aksesuarlar
Curry de batatas y brócoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
1 ración
Malzemeler
-
1 cucharada de aceite de girasol
-
1 diente de ajo
-
1 chalota
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de curry en polvo
-
¼ - ½ chile rojo fresco sin semillas ni pedúnculo y en trozos (ajuste a su gusto)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
150 g de agua
-
1 cucharada de tomate concentrado
-
¼ de pastilla de caldo de verduras
-
1 pellizco de sal
-
130 g de batatas en dados de 2 cm
-
50 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
1 pellizcos de pimienta molida
-
hojas de cilantro fresco para espolvorear
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
6 g
Kalori
1214 kJ /
290 kcal
Yağ
14 g
Karbonhidrat
31 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Para 1
10 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 dk
Coliflor tika masala
30 dk
Arroz vietnamita con verduras
55 dk
Crema de coliflor y garbanzos
40 dk
Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass
25 dk
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 dk
Guiso de setas y tofu
30 dk
Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli
50 dk
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 dk
Sopa vegetariana con legumbres
40 dk
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1sa
Crema de hinojo
30 dk