Cihazlar ve Aksesuarlar
Curry de batatas y brócoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
1 ración
Malzemeler
-
1 cucharada de aceite de girasol
-
1 diente de ajo
-
1 chalota
-
½ cucharadita de comino molido
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½ cucharadita de curry en polvo
-
¼ - ½ chile rojo fresco sin semillas ni pedúnculo y en trozos (ajuste a su gusto)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
150 g de agua
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1 cucharada de tomate concentrado
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¼ de pastilla de caldo de verduras
-
1 pellizco de sal
-
130 g de batatas en dados de 2 cm
-
50 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
1 pellizcos de pimienta molida
-
hojas de cilantro fresco para espolvorear
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
6 g
Kalori
1214 kJ /
290 kcal
Yağ
14 g
Karbonhidrat
31 g
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