Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
TM6 TM5

Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
4.3 (16 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 400 g Himbeeren
  • 100 g Haferflocken, zart
  • 2 EL Honig
  • 20 g Zitronensaft
  • 200 g Bananen, reif ( ca. 2 Stück)
  • 200 g Avocado, sehr reif (ca. 1 Avocado)
  • 200 g Babyspinat, frisch
  • 200 g Bananen, reif (ca. 2 Stück)
  • 400 g Mango, sehr reif
  • 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • 20 g Chiasamen
  • ½ TL Kurkuma
  • Schokoladenraspeln (isteğe bağlı)
Besin Değeri
şuna göre 1 Glas
Kalori
1323 kJ / 316 kcal
Protein
9 g
Karbonhidrat
58 g
Yağ
8 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
13.2 g
Sodyum
39 mg

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