Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

4.2 17 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 25 dk

6 Gläser

Malzemeler

Himbeeren
400 g
Haferflocken, zart
100 g
Honig
2 EL
Zitronensaft
20 g
Bananen reif ( ca. 2 Stück)
200 g
Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)
200 g
Babyspinat, frisch
200 g
Bananen reif (ca. 2 Stück)
200 g
Mango sehr reif
400 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Chiasamen
20 g
Kurkuma
½ TL
Schokoladenraspeln (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Glas

Sodyum 39 mg

Protein 9 g

Kalori 1323 kJ / 316 kcal

Yağ 8 g

Lif 13.2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Go Green! 5 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guten-Morgen-Drink

10 dk

Zitronen-Basilikum-Eis

12sa

Apfel-Ingwer-Limetten-Shrub

72sa

Healthy Freakshake

10 dk

Mango-Kurkuma-Smoothie

5 dk

Rote-Bete-Smoothie-Shot

5 dk

Mandarinen-Möhren-Smoothie

10 dk

Red Berry Slush

5 dk

Apple-Pie-Smoothie

5 dk

Frühstücks-Drink

10 dk

Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss

5 dk

Apfel-Ingwer-Shot mit Cayenne-Pfeffer

15 dk