Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g Wasser und etwas mehr zum Abspülen
- 250 g Quinoa (tricolore)
- 60 g Tortilla-Chips
- 50 g Rapsöl und etwas mehr zum Braten
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Ei
- 1 TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Senf, mittelscharf
- 2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 230 g)
- 150 g Cherry-Tomaten
- 300 g Erdbeeren
- 200 g Mango
- 20 g Basilikumblätter, frisch
-
100
g Schmand
veya 100 g Naturjoghurt - 30 g Weißweinessig
- 2 Prisen Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2710 kJ / 648 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 66 g
- Yağ
- 29 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 722 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40min
Pulled Lachs Baguettes
45min
Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat
25min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min
Sommer-Pasta-Salat
30min
Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola
45min