Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Joghurt-Guacamole
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 2 - 3 Zweige Koriander, abgezupft
- 100 g Tomaten, entkernt, in Stücken
- 1 Avocado reif, in Stücken
- 30 g Olivenöl
- 20 g Limettensaft
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
Garnelen-Fajitas
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Olivenöl
-
300
g Garnelen, roh, groß, geschält
veya 300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut - 4 Vollkorn-Weizentortillas
- 150 g Avocado, in Stücken (2-3 cm)
- 50 g grüne Salatblätter, in Streifen (10 cm)
-
50
g Sojabohnensprossen, frisch
veya 50 g Sojasprossen aus dem Glas, abgetropft - 1 TL Zitronenschale, gerieben
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 2653 kJ / 634 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 37 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 12.2 g
- Sodyum
- 1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Khao Pad (Gemüsereis)
1h 30min
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
25min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50min
Überbackene Spinatmuscheln
1 Std. 10 Min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35min
Burrata-Brot-Salat mit Erdbeer-Salsa
20min
Caesar-Nudelsalat
35min
Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat
25min
Flammkuchen mit Guacamole und Steakstreifen
45min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Edamame-Garnelen-Salat
40min