Cihazlar ve Aksesuarlar
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
4 Stück
Malzemeler
Joghurt-Guacamole
-
Zwiebel halbiert50 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
-
Salz1 TL
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander abgezupft2 - 3 Zweige
-
Tomaten entkernt, in Stücken100 g
-
Avocado reif, in Stücken1
-
Olivenöl30 g
-
Limettensaft20 g
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
Garnelen-Fajitas
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl40 g
-
300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetautGarnelen, roh, groß, geschält300 g
-
Vollkorn-Weizentortillas4
-
Avocado in Stücken (2-3 cm)150 g
-
grüne Salatblätter in Streifen (10 cm)50 g
-
50 g Sojasprossen, aus dem Glas, abgetropftSojabohnensprossen, frisch50 g
-
Zitronenschale, gerieben1 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Stück
Sodyum
1 mg
Protein
41 g
Kalori
2653 kJ /
634 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.2 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
55 g
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17 Tarif
Almanya
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