Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

3.6 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
50 g skrobi ziemniaczanej

50 g skrobi kukurydzianej
200 g ciecierzycy, suszonej
440 g wody
60 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 g cebuli przekrojonej na pół
450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 485.8 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

CODZIENNE OBIADY II 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

55 dk

Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą

1sa 30 dk

Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym

1sa 45 dk

Kruche słone ciasteczka (bez glutenu)

1sa 20 dk

Focaccia (bez glutenu)

1sa

Naleśniki z mąki ryżowej

35 dk

Pizza na spodzie z kalafiora

2sa 45 dk

Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie

1sa

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1sa 30 dk

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1sa 10 dk

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

50 dk

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

2sa 50 dk