Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Base
- 40 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
- 500 g di cimette di cavolfiore
- 80 g di formaggio di capra fresco
- 1 uovo
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
Farcitura
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
-
200
g di polpa di pomodoro a pezzi
veya 200 g di passata di pomodoro - ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- ½ cucchiaino di semi di finocchio secchi (isteğe bağlı)
- ¼ di cucchiaino di sale
- 3 foglie di basilico fresco, lavate + q.b.
- 150 g di mozzarella ben scolata, a fette
- 80 g di ceci in scatola, sciacquati e ben scolati
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 - 2 pizzichi di peperoncino secco piccante in fiocchi
- Besin Değeri
- şuna göre 4 porzioni
- Kalori
- 5452.7 kJ / 1303.2 kcal
- Protein
- 83.9 g
- Karbonhidrat
- 51.9 g
- Yağ
- 88.7 g
- Doymuş Yağ
- 42.9 g
- Lif
- 17.3 g
- Sodyum
- 4048.2 mg
Alternatif tarifler
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 Std.
Mini burger di broccoletti e ceci
1h 35min
Burger piselli e ricotta
35min
Pizza di cavolfiore
1h 30min
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1h 30min
Muffin salati alle puntarelle e cappuccio rosso
1 Std.
Contorno di cavolo riccio al cocco
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Burger vegetale alla barbabietola
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Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
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Spiedini di crocchette di fagioli
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Parmigiana di finocchi (vegan)
1 Std. 25 Min
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