Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.0 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

15 pezzi

Malzemeler

Cous cous

200 g di cous cous di mais
200 g di acqua
10 g olio extravergine di oliva
5 g di sale

Terminare la preparazione

1 cipollotto a pezzi
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g olio extravergine di oliva
500 g di acqua
60 g di piselli surgelati
3 uova
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pezzo

Sodyum 200.5 mg

Protein 3.6 g

Kalori 214.8 kJ / 118 kcal

Yağ 6.9 g

Lif 0.7 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 11.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2020 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polpette di carote

1sa

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1sa 30 dk

Spiedini di polpette alle zucchine

1sa

Polpettine di spinaci e ricotta

30 dk

Polpettine di ceci con crema di cavolo viola (per 2 persone)

35 dk

Polpette di tonno e curcuma

1sa

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1sa 20 dk

Polpette di fagioli e rosmarino

20 dk

Frittata semplice (senza uova)

50 dk

Burger piselli e ricotta

35 dk

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 dk

Polpette di spinaci

35 dk