Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 32 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porzioni

Malzemeler

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 18.1 g

Kalori 1686 kJ / 403 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 7.3 g

Karbonhidrat 51.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricette per l'estate 12 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Budino al mango e cioccolato con sciroppo allo zenzero

3sa 30 dk

Purè di sedano rapa con crumble di pomodori secchi

50 dk

Tris di mousse con frollini integrali (vegan)

40 dk

Flan di asparagi con turbante di sogliole

1sa

Polpettone di seitan

50 dk

Crema di avocado al cacao

15 dk

Zuppa di soia gialla

10sa 35 dk

Tabulè di quinoa

40 dk

Marinatura alla salsa di soia e miele

15 dk

Salsa fagioli e feta

10 dk

Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio

1sa 10 dk

Pesto alle foglie di carota

10 dk