Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porzioni

Malzemeler

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 18.1 g

Kalori 1686 kJ / 403 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 7.3 g

Karbonhidrat 51.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricette per l'estate 12 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 dk

Polpettone di lenticchie (vegan)

2sa

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 dk

Carpaccio di seitan con rucola

15 dk

Burger speziati di quinoa e cannellini

45 dk

Veg-burger (vegan)

1sa 10 dk

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1sa 20 dk

Burger veg di soia

3sa 20 dk

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 dk

Seitan con crema di ceci (vegan)

1sa 20 dk

Tofu in crosta di sesamo

20 dk

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1sa 10 dk