Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g di bulgur
- 30 g di pinoli sgusciati
- 200 g di cetrioli, sbucciati e a pezzi
- 150 g di peperone rosso, pulito e a pezzi
- 100 g di cipolle a pezzi
- 50 g di carota, pelata e a pezzi
- 20 g di gambo di sedano a pezzi
- 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 40 g di uvetta passa
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 1000 g di acqua
- 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1522.1 kJ / 363.8 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 55.6 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 9.2 g
- Sodyum
- 498.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zuppa di lenticchie e zucca
45 Min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 menit
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Miglio con ceci e verdure al curry
1j
Cous cous zucca e feta
40 min
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
45 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40 min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 Min
Farro al pesto e fagiolini
30 min