Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g di bulgur
- 30 g di pinoli sgusciati
- 200 g di cetrioli, sbucciati e a pezzi
- 150 g di peperone rosso, pulito e a pezzi
- 100 g di cipolle a pezzi
- 50 g di carota, pelata e a pezzi
- 20 g di gambo di sedano a pezzi
- 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 40 g di uvetta passa
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 1000 g di acqua
- 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1522.1 kJ / 363.8 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 55.6 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 9.2 g
- Sodyum
- 498.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cous cous zucca e feta
40min
Insalata di salmone con dressing al mango
45 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Melanzane al curry vegan
50min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min