Vegetable and Nettle Cream Soup with Aromatic Granola
TM6 TM5 TM31

Vegetable and Nettle Cream Soup with Aromatic Granola

3.8 ( 5 değerlendirme )

Malzemeler

Aromatic Granola

  • 60 g olive oil plus extra for greasing
  • 200 g whole mixed nuts (e.g. almonds, walnuts, hazelnuts)
  • 300 g stale bread diced (approx. 1 cm)
  • 100 g mixed seeds (e.g. pumpkin seeds, sunflower seeds, sesame seeds)
  • 1 tsp curry powder (hot)
  • 40 g balsamic vinegar
  • 30 g honey

Vegetable and Nettle Cream Soup

  • 150 g leeks
  • 200 g onions
  • 150 g green asparagus
  • 600 g courgettes
  • 15 g fresh root ginger thinly sliced
  • 600 g water
  • 1 ½ - 2 tsp salt or to taste
  • 1 tsp whole allspice berries
  • 30 g olive oil
  • 50 g nettles
  • fresh mixed herbs to taste, cut in pieces

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
635 kcal / 2659 kJ
Protein
22 g
Yağ
41 g
Karbonhidrat
38 g
Lif
10.1 g
Doymuş Yağ
5 g
Sodyum
676 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler