
Cihazlar ve Aksesuarlar
Spiced Moroccan Lentil Soup
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
10 portions
Malzemeler
-
onions quartered300 g
-
olive oil50 g
-
ground ginger2 tsp
-
ground coriander2 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
sweet paprika2 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground turmeric1 tsp
-
ground cayenne pepper½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
water1500 g
-
vegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled4
-
dried red lentils200 g
-
tinned chopped tomatoes1600 g
-
ground black pepper plus extra to taste
-
fine sea salt adjust to taste
-
fresh coriander leaves only, to garnish4 - 5 sprigs
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
147 kcal /
613 kJ
Protein
7 g
Yağ
6 g
Karbonhidrat
13 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
1 g
Sodyum
899 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar

Thermomix Friend
32 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda