Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

4.3 16 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 portions

Malzemeler

  • cold pressed olive oil
    80 g
  • light soy sauce
    50 g
  • brown sugar
    ½ tsp
  • lemon zest and juice
    1
  • fresh salmon fillets skinless (150-180 g each)
    4
    4 white fish fillets, skinless (150-180 g each)
  • fresh ginger (isteğe bağlı) peeled and sliced
    5 - 10 g
  • garlic clove
    1
  • shallots cut in pieces
    100 g
  • leek white part only, cut in pieces
    100 g
    100 g onions, cut in halves
  • English celery stalks cut in pieces
    100 g
  • frozen green peas
    350 g
    350 g carrots, cut in pieces (see tip)
  • water
    450 g
  • salt
    2 tsp
  • potatoes cut in pieces (1 cm)
    250 g
  • broccoli florets
    400 g
    400 g mixed vegetables, (e.g. carrots, courgettes, mushrooms), cut in slices (0.5 cm)
  • black pepper, ground
    2 pinch
  • single cream (approx. 18 % fat) to taste
    50 - 100 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1686 mg
Protein 43 g
Kalori 2984 kJ / 712 kcal
Yağ 43 g
Lif 10 g
Doymuş Yağ 6 g
Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...