Trucha al vapor con crema de brócoli

Trucha al vapor con crema de brócoli

4.3 39 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 raciones

Malzemeler

60 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
1 - 2 filetes de anchoa en aceite (isteğe bağlı)
250 g ramilletes de brócoli
4 filetes de trucha con piel de aprox. 150 g cada uno, salpimentados
250 g de agua
30 g de nata agria
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 834.5 mg

Protein 33.5 g

Kalori 1414 kJ / 337 kcal

Yağ 21.8 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 2.5 g

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