Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo
- 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (isteğe bağlı)
- 250 g de ramilletes de brócoli
- 4 filetes de trucha con piel de aprox. 150 g cada uno, salpimentados
- 250 g de agua
- 30 g de nata agria
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 33.5 g
- Karbonhidrat
- 2.5 g
- Yağ
- 21.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 834.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Corvina con ratatouille
45 Min
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40min
Filetes de pescado al vapor con salsa maltesa de mandarina
25min
Merluza y champiñones con limón al estragón
30min
Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre
20min
Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
1h
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min