Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

4.2 68 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

150 g di lenticchie secche qualsiasi tipo (vedere consigli)
700 g di acqua
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
140 g di carota a pezzi (2-3 cm)
25 - 30 g di scalogno a metà
40 g di olio di sesamo tostato

40 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 cucchiaino di paprica dolce
½ cucchiaino di origano fresco + q.b.
320 g di spaghetti
100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati, a pezzi (1-2 cm)
semi di sesamo per guarnire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 386.5 mg

Protein 24 g

Kalori 2564.8 kJ / 613 kcal

Yağ 13 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 103.8 g

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