Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
75
g avelã torrada
veya 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
veya 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (isteğe bağlı)
veya 15 g mel (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 12.4 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 5.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Manteiga de caju com cacau
10 min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 godz. 40 min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35min
Tabuleiro doce e salgado
20min
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 godz. 15 min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 min
Bolacha de amêndoa low carb
40 min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 min
Omelete de raiz de salsa
45 min
Bolo de banana e coco vegan
1 Std. 20 Min