Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
75
g avelã torrada
veya 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
veya 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (isteğe bağlı)
veya 15 g mel (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 12.4 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 5.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Biscoitos com casca de banana
1h 30min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 min
Salada de cuscuz com beringela
30 min
Trufas de aveia e alfarroba
15 Min
Sorvete de pepino e hortelã
5 Min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Papas de aveia com pera
10 Min
Bolas energéticas
35 min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25 min
Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
45 min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 min
Papas de aveia e maçã
25 min