Vegetarisch Medaillons

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porties

Malzemeler

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (isteğe bağlı)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porties

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Batch Cooking & Meal Prep 12 Tarif
Benelüks

Wij vieren onze eigenheid 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers

Değerlendirme yok

Vegan red velvet cupcakes

4sa

Geluksbal-raketspiezen

Değerlendirme yok

Roerbak met aubergines en kofu

Değerlendirme yok

Lam in korst op Italiaanse wijze

5sa

Garnaal en zoete aardappel beignets

55 dk

Ovenschotel van scampi en vermicelli

30 dk

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20 dk

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3sa 45 dk

Geroerbakte groenten

10 dk

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30 dk

Noten bolognese

35 dk