Cihazlar ve Aksesuarlar
Vegetarisch Medaillons
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porties
Malzemeler
-
water900 g
-
boekweitkorrels100 g
-
havervlokken30 g
-
gemengde zaden50 g
-
Parmezaanse kaas in stukken50 g
-
courgettes in stukken (2-3 cm)100 g
-
uien in vieren gesneden50 g
-
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)1
-
teentje knoflook1
-
verse basilicumbladeren3
-
verse peterselie enkel de bladeren2 takjes
-
zout1 - 2 snuifjes
-
gerookte paprikapoeder (isteğe bağlı)½ tl
-
paneermeel50 g
-
zonnebloemolie3 - 4 el
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 porties
Sodyum
1369 mg
Protein
54 g
Kalori
6819.9 kJ /
1630 kcal
Yağ
94 g
Lif
25 g
Doymuş Yağ
19 g
Karbonhidrat
157 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Batch Cooking & Meal Prep
12 Tarif
Benelüks
Benelüks
Wij vieren onze eigenheid
25 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen
3sa
Pizza bianca met salsiccia (Italiaanse venkelworst) en boerenkool
Değerlendirme yok
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 dk
Rode kool cups met kip
25 dk
Batch Cooking | Oosterse rijstsalade met gestoomde groenten, dip & koekjes
Değerlendirme yok
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30 dk
Driedubbele chocoladetaart
2sa 30 dk
Kippennoedelsoep
1sa 35 dk
Shakshuka
50 dk
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1sa
Pikant Rundvlees met Rode Paprika
30 dk
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30 dk