Ana içeriğe geç Arama
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
3.4 9 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
14 pièces
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Les galettes
  • 1 citron jaune
  • 200 g de patate douce coupée en morceaux
  • 200 g de poivrons coupé en morceaux
  • 100 g de poireau coupé en tronçons
  • 150 g de céleri-rave coupé en morceaux
  • 1 c. à café de sel
  • ½ - 1 piment frais (facultatif)
  • 45 g de graines de lin
  • 2 œufs
La sauce
  • 80 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • ½ piment frais
  • 20 g de feuilles de basilic frais
  • 20 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 20 g de ciboulette fraîche coupée en morceaux (5 cm)
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g de yaourt nature
  • 30 g de jus de citron vert

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 197.7 mg
Protein 2.5 g
Kalori 460.5 kJ / 110.1 kcal
Yağ 8.1 g
Lif 2.1 g
Doymuş Yağ 1.3 g
Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Flammekueche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola

4.0(20)

1sa

Crêpes de courgette aux légumes d'été

2.9(21)

1sa

Curry d'aubergine

3.9(15)

50 dk

Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)

2.3(12)

1sa 30 dk

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

3.2(26)

1sa 5 dk

Crêpes indiennes à la farine de pois chiches

3.8(28)

30 dk

Tarte rustique aux poireaux

2.6(65)

1sa 15 dk

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

4.3(142)

50 dk

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9(86)

1sa 50 dk

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.4(68)

1sa 10 dk

Galettes d'épeautre aux carottes

4.0(11)

50 dk

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0(73)

1sa 5 dk