Ana içeriğe geç Arama
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
3.4 9 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
14 pièces
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Les galettes
  • 1 citron jaune
  • 200 g de patate douce coupée en morceaux
  • 200 g de poivrons coupé en morceaux
  • 100 g de poireau coupé en tronçons
  • 150 g de céleri-rave coupé en morceaux
  • 1 c. à café de sel
  • ½ - 1 piment frais (facultatif)
  • 45 g de graines de lin
  • 2 œufs
La sauce
  • 80 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • ½ piment frais
  • 20 g de feuilles de basilic frais
  • 20 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 20 g de ciboulette fraîche coupée en morceaux (5 cm)
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g de yaourt nature
  • 30 g de jus de citron vert

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 197.7 mg
Protein 2.5 g
Kalori 460.5 kJ / 110.1 kcal
Yağ 8.1 g
Lif 2.1 g
Doymuş Yağ 1.3 g
Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza sans gluten aux lentilles corail

3.4(26)

30 dk

Cake aux lentilles corail, carotte et curry

3.7(27)

1sa 25 dk

Tikka bowl façon dahl

2.9(28)

55 dk

Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)

2.3(12)

1sa 30 dk

Salade de lentilles aux poivrons

4.2(57)

40 dk

Parmentier de lentilles et potimarron

3.2(76)

1sa 25 dk

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

3.3(50)

1sa 5 dk

Fondant au chocolat et haricots rouges sans gluten

3.2(15)

35 dk

Salade de courgette, lentilles corail et radis

3.8(20)

50 dk

Pizza sans gluten à base de courgette

3.7(10)

4sa 50 dk

Quinoa et légumes d'automne au tofu

4.5(33)

55 dk

Crumble épicé de légumes

4.2(134)

1sa 15 dk