![Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/de54122b-c94d-47bd-80ec-ba418b78dfab/Derivates/b7099ab4-b926-40a9-9317-54f1b65e4d1a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Les petits pains complets
- 50 g de noix décortiquées
- 350 g d'eau
-
20
g de levure boulangère fraîche, émiettée
veya 1 sachet de levure chimique - 1 pincée de sucre en poudre
- 500 g de farine de blé complet
- 50 g de graines de lin
- 50 g de graines de tournesol
- 1 c. à café de sel
Le dip
- 150 g de fromage blanc nature
- 50 g d'avocat, coupé en morceaux
- 20 g de miel
- 30 g de moutarde
- 150 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
Le montage
- 150 g de carottes, coupées en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de concombre, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron rouge, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron jaune, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de céleri branche, coupé en bâtonnets (5 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Karbonhidrat
- 64.9 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 5.7 g
- Lif
- 16.8 g
- Sodyum
- 423.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chocolat chaud sur bâtonnet
1h 20min
Bâtonnets de graines croquantes avec bacon et fromage
35 min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 min
Torsades au comté et graines de sésame
1j 15 menit
Crackers aux graines, dips à la dorade ou à la tomate
1 Std. 45 Min
Nids de pommes de terre à la crème fraîche et au saumon fumé
2h 40min
Dip artichaut-mascarpone
15 min
Rondelles de courgette, crème de chèvre
20 min
Minichoux au chèvre et au basilic
55 min
Crème d'avocat aux herbes
10min
Feuilletés aux olives
40 min
Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert
45 dk