![Couscous aux légumes d'hiver Couscous aux légumes d'hiver](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cb3519a8-63cc-4eda-af6a-0f51d9dc30e4/Derivates/d158fe46-0291-4b4e-9aa6-8fe458ad6741.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1450 g d'eau
- 200 g de quinoa, mélangé
- 20 g de beurre
- 2 cubes de bouillon de légumes
- 3 c. à café de ras el-hanout
- 1 c. à soupe de graines de coriandre
- ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
- 2 carottes, en bâtonnets
- 1 gros oignon, blanc, coupé en 8
- 1 panais, en rondelles
- 200 g de courge butternut, en gros dés
- 120 g de pois chiches en conserve
- 2 citrons confits, épépinés et hachés grossièrement
- 50 g de raisins secs
- 10 brins de coriandre fraîche, ciselés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1624 kJ / 386 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min
Curry de légumes à l'indienne
50 Min
Tikka bowl façon dahl
55 Min
Parmentier de lentilles et potimarron
1h 25min
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55 Min
Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits
1h 15min
Riz cantonais au tofu
1 Std.
Cassoulet veggie
25 godz. 25 min
Tarte rustique aux poireaux
1h 15min
Bouillon thaï aux légumes
1hod. 10min
Couscous aux légumes
40 分钟
Dahl de pois cassés à la patate douce
13hod. 25min