Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26 g

Kalori 3575 kJ / 856 kcal

Yağ 50 g

Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix® n°14 68 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 dk

Couscous de boulgour aux six légumes

50 dk

Poke bowl végétarien

50 dk

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35 dk

Salade de boulgour aux pois chiches

2sa 45 dk

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24sa

Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette

12sa

Salade de quinoa aux deux haricots

45 dk

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Poke bowl mauve

3sa

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45 dk

Buddha bowl

40 dk