Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

4.2 57 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

1200 g wody
200 g ryżu brązowego
250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry bez ości
1 ½ łyżeczki soli
80 g oleju z pestek winogron

80 g oliwy z oliwek
40 g miodu płynnego
20 g musztardy Dijon
40 g octu jabłkowego
20 g musztardy francuskiej
100 g rukoli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 429 mg

Protein 16 g

Kalori 2128 kJ / 508 kcal

Yağ 28 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE KOLACJE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka

20 dk

Omlet grecki

35 dk

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 dk

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 dk

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35 dk

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 dk

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1sa

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 dk

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 dk

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 dk

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 dk

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55 dk