Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g kaszy orkiszowej, perłowej
- 330 g mleka (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 14779.5 kJ / 353 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 62.3 g
- Yağ
- 4.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 8.4 g
- Sodyum
- 77.5 mg
Alternatif tarifler
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 Min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min
Owsianka z komosą ryżową
15 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Migdałowa quinoa z owocami
30 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min